В потоке громких высказываний о целях в жизни каждого человека как обязательной необходимости, постоянных достижениях и личном развитии, тоненьким голоском едва слышны скромные вопросы о том, что делать человеку, когда нет цели в жизни. Вот так просто: нет цели. Ни глобальной про покорение мира, ни очень скромной. Нет никакой. Неужели так бывает?
Да бывает. И это вполне нормально.
К примеру, в младенце заложена определенная биологическая программа развития: в три месяца научился держать голову, в шесть – сидеть, в девять месяцев – ползать, а к году ходить…
Когда физическое развитие заканчивается (примерно к 25 годам), природа доверяет человеку самостоятельно управлять его собственным развитием. И здесь программа человека может реализовываться двумя основными путями. Первый путь состоит в том, что человек имеет активную жизненную позицию. Такие люди всегда исследуют что-то новое, совершают открытия, покоряют неизвестные земли. Второй путь состоит в воспроизведении известных моделей поведения и моделей поведения, предлагаемых другими. Исторически это были модели поведения принятые в обществе и диктуемые религией.
Таким образом, всегда были ведущие, реализующие свои высокие амбиции, умеющие ставить цели и брать на себя ответственность, и ведомые, готовые идти за ведущими и исполнять чужие цели по чужим правилам и алгоритмам.
Сегодня ценностью провозглашается активная жизненная позиция, право выбора и равные возможности самореализации, но по прежнему есть люди, готовые двигать Землю, и люди ведомые. И это нормально!
В глобальном понимании все просто и ясно, но как конкретному человеку разобраться, что делать, и как жить дальше, если нет цели?
Понять просто. Если конкретный человек счастлив и его жизненные ожидания совпадают с реальной действительностью, то его жизненная модель хороша. И на этом можно закончить чтение этого текста.
Другой случай, если внутри какой-то червячок напоминает о внутреннем несчастье, и закрадываются сомнения в правильности выбранной модели поведения. Здесь, действительно, есть повод задуматься, что делать, если нет цели.
Начнем с простого. С жизненных ожиданий. Наши жизненные ожидания являются предшественниками жизненных целей. Они просты и понятны каждому человеку. Даже, когда нет мечты и глобальных планов покорения соседней галактики, жизненные ожидания есть.
Рассмотрим на примере физического состояния. Спросите себя честно, как вы ожидаете или хотите видеть себя, свое тело (физическую форму) через двадцать лет, десять, пять?
Уверена, что абсолютное большинство хочет видеть себя в хорошей физической форме: стройным и подтянутым, здоровым.
Скажите, а сейчас ваше тело соответствует вашим ожиданиям?
Если вы молоды, то, скорее всего, да. Потому что в молодости жизнь часто авансирует нас хорошим здоровьем.
А при вашем нынешнем образе жизни ваше тело будет через 20 лет соответствовать вашим ожиданиям?
Если для вас важно ваше физическое состояние, то вот вам первая цель на ближайшие двадцать лет: встретить свой день рождения (нынешний возраст плюс двадцать) в хорошей физической форме.
Не мыслите так глобально? Учитесь! В работе с целями без стратегического видения не обойтись.
Теперь следующее важное направление – отношения. Какие здесь ожидания от жизни? Чего хотите через двадцать лет, десять и пять? Что имеете сейчас? Есть повод для работы? Хотите, чтобы ваши ожидания и реальность совпали, ставьте цели.
Каждый человек имеет потребность реализовать себя в чем-либо. Отсюда часто мучительные поиски своего предназначения.
Задайте себе вопрос, в чем вы хотите преуспеть, в каком деле? Чем покорить мир?
Если нет никаких идей, вопрос может быть скромнее: в каком ремесле вы хотите достичь совершенства? Что вы готовы делать с максимальным приложением сил, времени и прочих ресурсов?
Наверняка, есть такое занятие, результаты которого приносят столько радости и вдохновения, что никогда не приходится сожалеть о потраченном времени.
Если есть, то каких профессиональных высот вы бы хотели достичь?
Снова пора ставить цели.
И последнее направление – финансовая независимость.
Сколько источников дохода вы имеете? Если хотя бы любой один из них иссякнет, качество жизни изменится? Сколько денег необходимо, чтобы ваше финансовое состояние было неизменно стабильным при любых изменениях жизненных обстоятельств? Как такого состояния достигнуть?
Все заданные сейчас вопросы, касались только необходимого минимума, который позволит выбирать свободу действий, а не думать каждую минуту «о хлебе насущном».
Если здравые расчеты и реальность не совпадают, если между желаемым и реальностью пропасть, снова есть повод ставить цели.
Вообще, в самом общем понимании для каждого человека есть четыре важных направления: физическое состояние, отношения, самореализация, финансовая независимость. Они как ножки стола, обеспечивающие столу устойчивость, дают человеку ощущение жизненной гармонии, счастья.
Желаете большего? Еще несколько вопросов к себе, и новые цели.
Вам в помощь алгоритм «Как превратить желания в цели и определить вектор движения к результатам»
Сравните свои ожидания от жизни в будущем с реальностью и поставьте свои жизненные цели. Уверена, что теперь они у вас появятся.
Если вы стали счастливым обладателем своих жизненных целей, вам также интересно будет прочитать:
Стоит ли заниматься самоорганизацией или как понять, умею ли я управлять собой?
Секреты хорошего планирования или как создать план саморазвития
Елена Ветштейн.
P.S. По вашим комментариям я решила сделать небольшое дополнение к этой статье.
Итак, есть люди, которые никогда не ставили никаких целей, и при этом они счастливы, их ничего не волнует, им так очень хорошо. О них мы разговаривали выше в этом материале. Есть другая категория людей. Это те кто не доволен текущей ситуацией, хоть часто и ставит цели, но то ли делает это криво, то ли ленится и в итоге своих целей не достигает.
Если вы прочитали материал, то знаете, что прообразом наших целей являются наши желания. Цели вырастают из желания, мечты, сильного «хочу».
А что делать, когда мы не понимаем своих желаний, считаем, что их нет, не верим в то, что можем чего-то достичь в жизни? Все эти ситуации не имеют отношения к постановке цели. Как правило, здесь затронуты другие механизмы, начиная от депрессивных состояний, заканчивая более сложными причинами. Эти причины решаемы. Но решаются они в терапии — прорабатываются с вашим психологом. Их трудно решить самостоятельно по материалам статей или других публикаций.
P.P.S. С 8 по 15 января 2021 стартует новый марафон по планированию и организации утреннего времени «Как сделать утро добрым». Это новая программа. Я создаю ее для тех, кто каждое утро проводит в суете и спешке, часто опаздывает на работу, встречи, чьё утро всегда идет кувырком.
Я сделала форму предварительной регистрации, чтобы понять, насколько мои подписчики и читатели сайта заинтересованы в таком марафоне. Стоимость участия будет 3300 рублей. Но предварительная регистрация не попросит у вас никакой оплаты. Форма предварительной регистрации нужна мне, чтобы понять востребованность марафона. Всем, кто зарегистрируется по форме, я сделаю 30% скидку на марафон, когда стартуют его продажи за две недели до начала.
Хотите зарегистроваться на участие в марафоне? Оставляйте свой контакт здесь, и я свяжусь с вами!
Узнать подробнее о других программах можно здесь
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Елена Ветштейн
Елена! Мне очень понравилась статья!
(В блог я попала из Жить Интересно, пост про лень)
Немного полистала и первой для чтения выбрала эту тему. Про человека, который прожил жизнь без целей)
Наверное, потому, что всегда ощущала отчужденность от собственной жизни и, от этого, бессмысленность постановки целей...)
Грустно)
Татьяна! Никогда не поздно начать знакомство с самой собой. Начните с расстановки собственных приоритетов. В этом смысле очень полезен внутренний диалог. Есть ценности, которые свойственны человеку вообще, и в каждом из направлений легко определить то, что связано с вашими внутренними смыслами. Такая простая работа дает отличную ясность для дальнейшего движения. Как только происходит самоопределение, появляются цели, становится понятным направление пути, первые шаги к результату побуждают ускоряться, мотивация приходит в действии.
Надеюсь, что материалы сайта помогут вам лучше понять себя и собственные жизненные ориентиры, чтобы стать ее творцом, а не рядовым потребителем. Начните с материалов про приоритеты и смыслы. А я всегда готова делиться собственным опытом и личным пониманием процессов и явлений.
Здравствуйте! А как быть в том случае, когда у тебя были цели, мечты, но, они рухнули в одночасье...и, сейчас ты просто не понимаешь, как жить дальше?! Ставить новые цели уже не хочется, потому как хочется достичь той старой, но, увы, это невозможно. И в этот момент ты чувствуешь себя живым мертвецом, словно падаешь в пропасть, в которой нет дна.
Принять. Посмотреть на ситуацию свежим взглядом. Оценить, выбрать ориентиры и начать делать.
Все как обычно прекрасно расписано. Все это и ежу понятно как быть и как действовать. Ну а если действительно вооооооообще нет интереса ни к чему и ничего не умеешь, но надо что-то делать? И эта мысль про «надо» только потому что иначе ты не выживешь в этом чертовой мире. Все упирается в деньги как ты ни крути. Что же делать? Чтобы ты не пробовал-тебе это не заходит. Замкнутый круг. Даже чтобы пойти к психотерапевту, который предлагает тебе свои услуги, нужно отдать кучу денег. Работать опять на износ в месте, от которого тошнит (причем бесцельно) -больше не хочу. Но и, к сожалению, дошла до такого периода в жизни когда из-за таких вот времяпровождений на работе ты потерял любое хобби и любой интерес к жизни. Ну так что? Кто-то помочь сможет? В долгу не останусь. Благодаою за внимание
Гениальность ваших советов можно выразить легендарной фразой: Если вы бездомный, купите дом!
Кому может быть полезна эта статья? Подростку скорее всего, которые просто не определился с желаниями.
сытый голодного не поймёт...
Елена, здравствуйте. Меня зовут Павел, мне 39 лет. Я музыкант с высшим профессиональным образованием как пианист-исполнитель и преподаватель по специальности (фортепиано, синтезатор). Ещё я концертмейстер высшей категории в музыкальный школе. У меня проблема заключается в следующем. С училищных годов мечтал стать композитором и сделать композиторскую карьеру. Когда впервые попробовал сочинять музыку, то наткнулся на глобальный внутренний стопор и не смог написать ни единой ноты. То ли это перфекционизм накладывался на неопытность и неумение, то ли ещё что — я не знаю. И такие муки я терпел лет 20. Я освоил компьютерную программу и синтезатор и также одно время подрабатывал аранжировщиком. Но все равно, чувствовал, что работаю только наполовину, а преподавание и аккомпанемент полного удовлетворения не приносят. Как пытался за что-то браться — руки сразу опускались. При этом я видел, что сокурсники мои достигают успехов в том, о чем я мечтал: композиторская карьера, кое-кто даже создал группу. Я испытывал к ним чувство зависти, при этом у меня по сей день та же проблема. Зависть же, как я заметил, плохой мотиватор. Ещё приходит осознание того, что я не определился со стилем в своем творчестве, а плагиат создавать не хочу. Единственное сочинение, заслуживающее высокой оценки и с которым мне не стыдно было выступить — «Песня любви» с богатым тонально-гармоническим планом и развитой мелодией в стиле Игоря Крутого и Поля Мориа, которое на Всероссийском конкурсе электронной и компьютерной музыки сразу же получило первое место. Дальше — опять полное отсутствие толковых идей и ерунда, которую на люди выносить не хочется. Да и до конца нет охоты доводить. А сочинить чего-то стоящее очень хочется. Самое главное, что мне сложно себя любить, если я не могу чего-то добиться. А если сложно себя любить, значит и сложно кого-то полюбить. Поэтому и женщины у меня тоже нет. Отказаться от достижения цели я не могу, мне станет вообще неинтересно жить. Хотя я свою работу очень люблю, но хочется больше раскрыться творчески. Неужели моя мечта несбыточна, а внутренние блоки никогда не будет возможности преодолеть?
Павел, с внутренними блоками нужно и можно работать. Кто-то с детства говорил вам, что вы пока недостаточно хороши. Все эти наши убеждения прорабатываются с психологом. От себя скажу вам, что я тоже не совершенна, как и любой человек. Написала уже целый сайт и регулярно пишу в соцсетях. Что-то получается лучше, что-то не получается. Не продуктивно корить себя за неидеальность. Делайте, разрешите себе! Пусть 1 из 10 ваших произведений будет вам нравится)) Главное — делайте! Я вам разрешаю.
Здравствуйте, Елена. Прочитала статью, хотела бы спросить совета. Я в целом всегда довольно активная была, родители очень волновались всегда за меня, но и строгие тоже были, все я для них всегда не так делала. Вплоть до того что чай не так заварила. Я сейчас боюсь вообще что-либо делать. Вроде амбиции есть, и желания есть, но не могу ничего закончить или вывести на новый уровень. Начинаю учить что-то новое на пианино и поучив чуть-чуть заброшу. Боюсь выйти на улицу даже иногда и стараюсь подальше обходить людей. Так некомфортно в каком-либо контакте находиться с кем-то. Ответственность на себя брать тоже боюсь. Отучилась на права, а ездить не могу, везде страшно начать себя реализовывать. И я уже отчаялась заставить себя хоть что-то сделать.
Когда начинается такая жизненная апатия появляется следущая проблема. И мне довольно стыдно писать об этом. Я начинаю общаться с людьми не от себя, в интернете, в разных играх с чатом и так далее. Общаюсь от людей, которые в жизни уже чего-то добились и мне нравится чувствовать себя ими. Я делаю так давно, и пусть с перерывами, но так случается. И когда так общаюсь свою жизнь вообще забывать начинаю.
Дарья, нужно пойти в терапию и поработать с психологом
Здравствуйте , у меня раньше были цели был интерес что то делать , но они испарились . На данный момент у меня просто нету цели и даже если я ее придумаю , я понимаю что оно мне не подходит либо просто не нужно . Все интересы что у меня есть это в нелегальной деятельности . Дело даже не в деньгах , а просто в азарте и понимание что я не обычный , особенный, чем то выделяющиеся . Но я понимаю что далеко я так не уйду . Даже если я цель выполню и получу то что мне нужно, мне тут же захочется большего того что опять же легальным способом добиться почти не возможно и очень скучно . У меня отвращение к нормальному образу жизни , меня конечно есть интерес к противоположному полу , но я не понимаю смысл отношений и потомства . Мне совершенно не трудно жить для других , но я понимаю что радости в этом нет. Подскажите пожалуйста какой выход в данной ситуации можно найти .
Ваши статьи очень интересные и ценные. Пишите, пожалуйста, ещё.
Здравствуйте. Я читал много статей на форумах,сам не просил совета-просто наблюдал,как одни жалуются,а другие говорят что-то,что похоже всегда одно на другое. Конечно глупо надеяться на чей-то совет в плане своей жизни в сети,глупо. Ведь все те,включая меня,кто пишет комменты к подобным статьям,не смогли что-то поменять самостоятельно в себе,они даже не могут делиться своим личным с друзьями,родными,где-то внутри себя понимая,что помощи ждать неоткуда. Да и в чем,собственно,проблема? Нет цели?
Пишу просто потому,что Вы меня не знаете и это хорошо. В Вашей статье говорится о ведущих и ведомых,о целях и о ножках стола. А что делать,если я знаю,что я ведомый,но ведомый на «привязи»долгов,обязательств перед теми,кому я не должен и не обязан ничем. В 18 лет я был призван в армию. Воинская обязанность. Обязанность. Кому и чем я обязан был? Ворам у власти?
Деньги. Источники дохода. Чтобы здесь не волноваться о финансовых трудностях,нужно быть либо вором либо мертвым. Но ни того ни другого у меня нет. Пашешь в свои 25 как ненормальный,за копейки,а налоги «ведущим» отдай. Только не для нас,а в карманы ведущих.
Отношения. Я забыл,когда в последний раз хотел с кем-то поговорить,даже не по душам,а просто так. Не могу,большинство вокруг меня,да и я-оскотинились. С ровесниками неинтересно,а более старшие промыты начисто теликом,водкой и узколобы,но при этом самоуверенны. Никто ничего не видит и не знает,да и не хочет. Некому доверять,не во что верить. Не хочется семьи в таком обществе,не хочется таких друзей и знакомых. Что делать,если я не знаю,как заставить себя поверить в то,что все может быть хорошо,когда это не так? Как получить желание иметь хоть какую-то цель?
Николай! Я c удовольствием вам отвечу. Но у меня есть впечатление по вашему тексту, что вы много прочитали и много знаете, но не готовы что-то в себе менять. Возможно я ошибаюсь, и вопрос состоит в том, что просто не знаете, как и с чего начать. Если все-таки готовы, вот алгоритм.
Шаг первый — принять себя и все, что произошло в вашей жизни, просто сказав себе, вот это я, и все, что есть. И пусть картинка вам сейчас не нравится, но она есть. Просто примите.
Шаг второй. Вы хотите другую картинку? Приступим? Абстрагируйтесь от всего что вас окружает. Лично вы чего хотите? Ваши ножки стола они какие, про что ваши приоритеты и внутренние ценности? Здесь есть хорошие практические упражнения: selforganization.ru/den-pervyy.
Когда поймете, чего хотите, поверьте, что есть то окружение, которое отличается от описанного вами. Есть, и вам туда. Девушки тоже разные, и не все кругом узколобы. Вы обратились ко мне и хотели услышать мое мнение, я точно знаю, иногда мы видим лишь то, что хотим видеть.
Как только поработаете со своими внутренними ценностями и поймете, чего нужно вам, вы актуализируете свои желания. А цель — это только инструмент для реализации желаний. Нельзя искать «хорошо» из вне, хорошо «прорастает» из нас. Когда мы ориентируемся на свои внутренние ценности и «растем» от них, а не от внешнего окружения, чужих установок и образа жизни, мы формируем свою жизнь, а не управляемся чужими ценностями, обслуживаем чужие цели. Проблемы мотивации не решаются постановкой цели, они решаются пониманием приоритетов. Например, чтобы быть в хорошей физической форме, если это ваша ценность, нужно наплевать, что все кругом проводят полжизни на диване с пультом от телевизора, курят, пьют литрами алкоголь и едят, что здоровой едой не назовешь, нужно самому тренировать тело, забыть вредные привычки. Вы согласны, с этим примером? Согласны, что это так: хотите хорошую физическую форму — развиваете. Так и во всем остальном.
Ваше нынешнее эмоциональное состояние — всего лишь состояние. Все что нужно сейчас сделать — остановиться и послушать себя, позволить себе быть и действовать, но не по внешним установкам, а отталкиваясь от внутренних ценностей, доверяя себе. Как только услышите свои желания (а сейчас их нужно в себе услышать), следующий шаг — ставить цели.
Елена, примите мои аплодисменты! Статья и этот комментарий- просто потрясающие! Хоть прошло больше года, но как же Вы все описали точно — не мог не оценить. Ваши бы слова, да лет 30 назад. Шёл этим же путём ( и иду) , но сколько же времени потеряно. Ладно родители — не профи в воспитании, но обучение обязано давать человеку такую памятку. Даже сейчас, излазив весь инет, я поражен простотой и ясностью Вашего алгоритма. Это сольное лекарство от множества форумных апатий. Успехов Вам в просвещении нас!
Алексей, спасибо
Здравствуйте!В данный момент, если быть точнее,то с 29.03.19. по сегодняшний день... Моё моральное и душевное состояние близкое к Вашему...Мне 29,но психологически, чувствую себя на все 50... Тяжело очень...
Здравствуйте, Елена. У меня всегда были цели в жизни и я их достигал.Все у меня получалось даже когда брался за невозможное ,как казалось другим. Но когда неожиданно умерла мама- весь мир рухнул.Все стало неинтересным. Потерял интерес даже к тем вещам,которые считал своим хобби.Перестал общаться с друзьями и прекратил с ними все отношения. Решил понемногу выходить из этого состояния.По сантиметру, по миллиметру. Поставил цель-отремонтировать дом.Чтобы как то отвлечься. Два с половиной года занимался только ремонтами.Все прекрасно получилось.Ощутил на себе завистливые взгляды.Интересно- о чем они думают ? Наверное о том как я счастлив.Но я не ощутил никакого счастья и даже не хочу в этом доме жить. .Попросил у директора добавить зарплату-ожидал что его гнев как-то встряхнет меня,но он легко согласился. Но и это не принесло никакого счастья.Что еще придумать ?У меня сильная воля, я не пью, не курю,я занимаюсь гимнастикой ,но это все никто не ценит,никому нет до меня никакого дела.Я знаю-это потому что мне тоже нет ни до кого никакого дела.А все потому что мне иногда просто не хочется жить. я даже занимался благотворительностью некоторое время- но потом от этих людей невозможно отцепиться.я стал их избегать. А ведь я был самым счастливым человеком в мире.Это когда была жива мама.
Здравствуйте, Владлен. Я вижу два основных направления работы в вашей ситуации. Первое направление — ваше отношение к ситуации. Ваша мама — очень значимый человек в вашей жизни. Без нее вы чувствуете себя одиноким и никому ненужным. Но ее уход не означает, что ваша жизнь должна утратить смысл. Подумайте о том, что покидая этот мир, ваша мама видела в вас зрелого (взрослого) и самостоятельного человека, готового решать любые поставленные задачи. Сейчас в вас «говорит» ребенок. Вам сложно справиться с ситуацией самому: досада, обида, поиски ответов, почему так случилось, господствуют в вашем сознании. Сейчас, на мой взгляд, лучше обратиться к психологу, который поможет переосмыслить сложившуюся ситуацию и ваше отношение к ней, поработать с вашим страхом одиночества. Второе направление — обратитесь к своим смыслам и внутренним ценностям, на их основе выстройте свои приоритеты, вы поймете, что дорого и ценно для вас, куда вам хочется идти, жизнь обретет понятный смысл. Если у вас остались вопросы, буду рада ответить.
Здравствуйте, Елена. Я решил изменить свою жизнь, сверил свою настоящую жизнь с жизнью мечты по всем составляющим аспектам и пришел к тому, что у меня во всех аспектах нет результатов. После, я расписал все цели, которые, как мне кажется, приведут меня к жизни мечты, но их получилось очень много. Я понимаю, что из-за того, что у меня много целей — пропадет фокус (за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь). Я пытался выбрать приоритеты, но для меня все эти цели важны. Что мне делать?? Заранее спасибо))
Виктор, человек не может одновременно работать больше чем над четырьмя проектами, требующими творческого подхода к решению поставленных задач. Я рекомендую выбрать два направления для одновременной работы. Первое направление — здоровье и физическая форма. Почему такой подход? Работа в этом направлении позволяет оставаться в тонусе и стимулирует энергию (силы) для выполнения других задач. Иными словами, бодрость в теле позволяет продуктивнее работать над остальными задачами. Второе направление — то, что, на ваш взгляд, сейчас больше всего западает или то, где нужен сейчас сильный прорыв. Если в других направлениях есть дела, которые нельзя отложить, например, у вас есть семья, и вашим близким необходимо ваше внимание, планируйте дела из этих направлений, но переводите их в рутины, работающие на ваши приоритеты. В этом случае весь свой творческий потенциал и силы вы будете тратить на одно направление, а рутины обеспечат вам формирование и развитие привычек-служанок. Если хотите построить собственную систему саморазвития, навести порядок в делах и научиться управлять результатами, приходите в школу планирования.
Елена, вы все правильно написали .Спасибо , что ответили мне.
Обещаю вам что я справлюсь. Постараюсь изменить свое отношение к ситуации. Немного сложнее с выбором цели. Из-за того что я стал ко всему равнодушным и безразличным , мне сложно что-то планировать.Возможно правильно будет поставить цель заработать крупную сумму денег и грамотно их вложить, а куда потратить я подумаю позже, когда нынешнее состояние пройдет. ( я постоянно говорю себе- мне сейчас трудно,но так будет не всегда ).
Когда мне было 19 лет- я только что вернулся из армии- трагически погиб мой отец. Это был шок и много пришлось изменить в жизни. Я собирался поступать в институт но пришлось идти работать а учиться пришлось заочно. Но тогда были цели, мне надо было делать карьеру и т.д , а сейчас уже все позади.
Я не пытаюсь обсуждать свалившееся на меня горе ни с кем потому что никто меня не понимает.Это надо пережить и прочувствовать.У меня есть один приятель, я с ним не дружу а просто иногда видимся. Я встретил его сразу после похорон мамы. Он посочувствовал и сразу начал спрашивать о каких-то новостях. Так получилось что его мама умерла через год. Он впал в такую депрессию из которой не может выйти до сих пор. Поэтому бесполезно искать сочувствия. Мне советовали читать книги по психологии ,но я только зря потратил время ,советовали также отправиться в паломничество по святым местам-но я только сильно простыл в дороге и потом долго лечился.
Возможно мне надо также поработать в направлении кот вы советовали Виктору- здоровье и физическая форма. Этот вопрос для меня всегда был наиглавнейшим. И в самые сложные ситуации, когда кажется что жить стало совсем трудно- я принимаю контрастный душ- очень долго часа полтора , когда я уже не различаю холодная это вода или горячая- я вновь оживаю, мне снова хочется жить, что -то делать.
Очень верю также что я смогу вырваться из замкнутого круга одиночества- которое меня угнетает.
Спасибо, Владлен.
Родители — наша тайная связь с детством. Это связь, которая позволяет нам знать, что есть такое место, где мы были абсолютно счастливы. Когда родители уходят, эта связь теряется — ты вдруг раз и навсегда становишься взрослым, без возможности оказаться в том состоянии абсолютной беспечности. Многие очень тяжело переживают эту утрату. Хорошо, когда есть надежный тыл, который не дает страху одиночества вас одолеть.
Про книги по психологии я не разделяю идеи. Думаю, что опытный практикующий психолог, надежнее в работе со страхами и депрессиями. И вы правы, жизнь продолжается — ваша жизнь, в которой есть ценности и желания, подумайте о них. Ведь именно с осознания своих приоритетов начинается постановка целей, а когда мы ставим цели с потолка, их достижение часто не делает нас счастливыми.
Жизнь продолжается, ла-ла-ла, а зачем? Зачем жить? Чтобы стать стройным-мускулистым? Зачем?
Здравствуйте, вот только как найти интерес в жизни, что бы на него тратить львиную часть времени если тебе лет с 20 ничего не интересно, живешь по инерции. Все подобие увлечений надоедает за пару часов или дней. Попытки отвлечься не помогают, предложения о том что надо найти увлечение для меня было всегда странным , так как как можно найти интерес в чем то если его изначально не было. Даже переезды на небольшой срок в другие города и страны не как не могут встрехнуть. У меня и появляется тогда вопрос «как заставить себя, что то делать если ты сам не знаешь чего хочешь?» Именно по этому уже несколько лет просто по инерции существую.
Алексей, смена стран и городов — лишь смена декораций. Но проблема не снаружи, она внутри. Заставлять себя — занятие неблагодарное, работает только на небольшом промежутке времени. Выход — актуализировать свои приоритеты. Как вы хотите жить дальше? Что у вас в перспективе? Как вы эту перспективу для себя рисуете? Чего ждете от себя через 20-30 лет? Поработайте (лучше письменно с этими вопросами).
А если нет ремесла или занятия которое приносило бы удовольствие?
Для вас два материала:
1. Главное и второстепенное
2. Когда стол устойчив? Или Как правильно расставлять приоритеты?
Я прочитал статьи, спасибо. Но там нет ничего о занятиях и ремесле. Да и ситуация такова что цели нет.
Алексей, этот вопрос очень личный. Думаю, что у вас нет понимания, куда двигаться в профессиональной сфере, какие таланты и способности развивать до экспертности, эксклюзива. Я правильно понимаю? Если да, то есть хорошая техника, ее приводит на своем примере Радислав Гандапас. Суть такова. Отпустите на время ситуацию. Радислав Гандапас повторял регулярно как мантру следующую фразу: «Я позволяю моим целям самим найти меня». Ирина Хакамада в подобных случаях рекомендует «вопрос на лбу». Суть этой работы в том, что мы активизируем свой мозг на поиск решений проблемы по поиску дальнейшего приложения наших сил, умений и талантов, и очень скоро приходим к пониманию, куда двигаться дальше.
Елена, такое дело, прошло пол года как я отпустил ситуацию но стало наверное только еще хуже.
Можно чуть шире. Хуже в том, что вы не понимаете, как развиваться в профессиональной сфере, или вы все больше не удовлетворены тем, что делаете?
Я почему то не могу ответить под вашим ответом ниже. Дело в том, что цели меня сами так и не нашли и чем заниматься я так и не понял. Единственное что я понял за это время так это то, что по сути я ничего и не умею.
Алексей, значит, можно начать с нулевой отметки от понимания «я ничего не умею» через «я хочу овладеть и стать номер один в том-то и том-то» и дальше к желаемым результатам.
Здравствуйте, Елена.
Прочитала вашу статью. Кое-что заставило задуматься. Дело такое. В моей жизни нет цели, потому что нет интересов и мечты. Не важно какой я хочу видеть себя через 20 лет, если я считаю это бессмысленным. Есть вероятность, что это у меня из-за моей матери, которая ставила свои жизненные планы и мнение превыше моих.
Не знаю что мне с собой делать по жизни, куда себя деть или стоит просто закрыть на это все глаза и стараться не думать об этом? Из-за всего этого я не могу чувствовать себя полноценной, а ощущаю лишь свою никчемность, бесполезность, несамостоятельность, глупость, от чего просто опускаются руки. Любой порыв заканчивается тем, что я думаю о том, что не стоит браться за то чего не смогу сделать.
Глубокие проблемы родом из детства прорабатываются с психологом. От себя хочу вам сказать, что все в жизни достижимо. Чтобы преодолевать свой страх и неверие в свои силы, нужно делать, получать маленькие результаты — они укрепляют веру в себя. Чем больше побед, тем больше планов и целей на будущее.
Возьмите за правило каждый вечер задавать себе вопрос: «Что сегодня я сделала очень хорошо?» и записывать на него ответ. Писать можно любые достижения от вкусного завтрака до успешного собеседования. А в конце недели заглядывайте в блокнот, чтобы убедиться, что «никчемность, бесполезность, несамостоятельность, глупость» — всего лишь ваши убеждения.
А если в конце недели читать будет не о чем? Ну или достижения вроде "отлично принял вертикальное положение " не впечатлят?
Спасибо за статью, у меня те же чувства, что описывает Алексей... хочется чем-то гореть. Берусь за разные занятия-увлечения, но ничего не радует. Ничего не хочется. По инерции живу «как все»: работа, семья, здоровье, поездки. Даже ем только для утоления голода, без смака. Смотрю, что у других есть желания, мечты, пытаюсь понять, какие же они у меня — а их нет. Некоторые завидуют моим достижениям, а мне вот не радостно. Конечно, я ценю, что эти достижения есть в принципе. Но вот даже представить не могу «свой» идеальный мир, что лично мне нравится. И чем больше понимаю правду этого мира, тем печальней становится. Это как без интереса играть в компьютерную игру, устанавливая большие рекорды.
Ирина, вы описываете ситуацию на уровне эмоций, чувств. Но для решения вашей задачи слишком мало данных.
Здесь могут быть две основные проблемы. Первая — неправильная организация времени. И здесь два основных направления: слишком мало времени для отдыха и перезагрузки; жизнь приобрела однобокий уклад, когда вы достигаете в каком-то одном-двух направлениях, а остальные не закрыты. Происходит глобальная неудовлетворенность результатами. Вторая — ваши ценности и приоритеты расходятся с тем, что вы делаете. Жизнь строится на достижении того, что для вас не важно. Возможно, что обе проблемы присутствуют и дают эффект глобальной неудовлетворенности. Подумайте, что для вас актуально, в рамках какой проблемы строится ваш вопрос, и я помогу вам проработать ценности и приоритеты или выстроить модель дня и систему организации времени.
Привет, Елена. Прочитала статью и решила спросить совета. Проблема заключается в следующем, была цель получить красный диплом и в этом году я её достигла, но это мне не принесло радости или удовлетворения моих амбиций, вместо это у меня появилось чувство пустоты. У меня есть ещё одна цель, это переехать в другой город, ибо мой родной город приводит меня в тоску, возникает апатия. Проблема в том, что я не могу найти себя, где меня себя лучше реализовать, кому пригодиться, я не умею жить для себя, чем больше я например отдыхаю, тем больше на меня наплывает тоска. Но я себя очень хорошо чувствую когда совсем одна, но при этом мне хочется, чтобы со мной кто-то был, но почему нахождение со своей семьёй наводит на тоску и апатию? И да, мне всего 22 и мне становиться страшно за моё будущие, не хочу прожить эту жизнь так и ничего не добившись.
Лена, вы огромная молодец, что получили красный диплом. Это шаг на пути формирования привычки достигать.
Почему опустошенность?
Наши достижения и путь к желаемым жизненным результатам можно представить в виде лестницы (представляйте лестницу вверх). Где-то вверху наши представления о том, какой мы хотим видеть свою жизнь. Если ступеньки — это цели, то каждая предыдущая работает на следующую. Если бы вы получили красный диплом, и он бы работал, например, на то, чтобы обеспечивать вам выход на какой-то новый уровень-ступеньку, вы бы были довольны, что эта цель достигнута. Если бы красный диплом был средством, чтобы работать в корпорации вашей мечты или работать на какую-то другую мечту, вы бы понимали, что усилия не напрасны. Для вас, скорее всего, красный диплом — это тупиковая ступенька, либо не ваша цель вообще: ваш диплом — это либо попытка что-то доказать себе, либо кому-то еще. Например, мой красный диплом мне дался легко. Но сначала я получала пятерки в сессиях для мамы. А к последнему курсу уже так сложилось, что обидно было все бросить и скатиться. Ваш диплом вы для чего получали? Зачем вам была нужна эта цель?
Второй ваш вопрос про город. Здесь может получиться также. Ведь уехав в другой город, вы не убежите от себя. Мой ответ: разберитесь со своими приоритетами. Сначала ответьте себе, как вы видите свою жизнь. Другой город — это средство реализовать какие-то свои цели. Но не сам город, конечно, а возможности, которые он дает. Например, я хочу стать лучшим поваром, хочу учиться у лучших мастеров Франции, значит я выбираю ...(подставьте нужный город). А в вашем случае, что даст новый город? Если возможность убежать от семьи, то можно просто снять отдельную квартиру.
Теперь о том, как найти себя. Здесь я хочу вас поздравить. Вы уже есть у себя, вы уже найдены. Теперь задача — понять, как вы видите свою жизнь, чего хотите в долгосрочной перспективе. И от этого строить свой путь. Например, я хочу иметь финансовую свободу. Высокое качество жизни среди моих основных жизненных ценностей. Дальше я ставлю себе цели, которые приведут меня к желаемому, и выбираю соответствующие средства. Если красный диплом приведет меня к желаемым финансовым результатам, то это правильная цель, и я счастлива, нет — пустота. Если работа по найму закрывает мои финансовые потребности — все здорово, нет — пустота...
Думаю, что я дала основные ответы на ваши вопросы. Хотите проработать свои ценности и приоритеты и честно себе ответить на вопросы о том, куда дальше, выбирайте рубрику «Приоритеты», там найдете много ценной информации и методов, которые вам помогут. Или добро пожаловать в школу планирования, где мы сделаем это вместе.
Добрый день, Елена! Ваша статья очень доходчиво помогает прикинуть ориентиры в жизни. Очень нужен ваш совет! В прошлом году году закончила 4 курса бакалаврата, а сейчас на магистратуре. Ещё в конце 4 курса был потерян интерес, но все же смогла защитить диплом на 5. Перевелась в другую специализацию, что бы вернуть интерес к учёбе. Вместо этого все стало ещё хуже. Вот уже 3 месяца очень плохо себя чувствую, мало ем, плохо сплю, переживаю за учёбу но не могу что либо сделать. Не могу учиться, нормально развиваться, сократила время работы, не вижу смысла в жизни, нет глобальных целей, не ясно в чем моё предназначение . Хорошо хоть поддерживает любимый человек, а-то уже спилась бы. Ещё я поняла что уже и не хочу заниматься специальностью, хоть это и вполне престижно. Очень хочу бросить учебу , но семья точно не одобрит и для них это важно , да и не факт что будет ещё шанс бесплатно учиться. Самой тоже как то обидно не получить диплом магистра, но заставить себе учиться ещё полтора года не могу. Многие осудят если брошу, но уже 3 месяца очень плохое состояние, часто плачу из за всего этого и выйти в норму не могу, все запустила, очень мучаюсь. Вижу пути развития без диплома, статья ваша в этом помогла. Да и всегда работала на себя, но много денег это не приносит. На специальности скорее всего можно заработать больше. Сейчас это моё занятие все же помогает людям и немного поддерживает меня, но и там я перестала развиваться из за своего состояния . И быть может я ошибаюсь и все мои идеи проваляться, а нормального диплома не будет. Возможно когда-то захочу развиться в специальности, а денег на контракт потом может и не будет, а тут просто все брошу от неспособности нормально жить или меня в итоге просто исключат. Как выйти из состояния когда, ничего не хочется, даже есть ? Как поступить с магистратурой если нет сил доучиться и меня она очень угнетает, но вроде бы и обидно шанс упускать? Как объяснить близким, что не хочу? Хотя все равно глобального смысла жизни нет, не понятно для чего вообще люди существуют, все равно все одинаково умрут и не важно на сколько человек богат, развит, любим, красив и нет смысла чего либо добиваться.
Ольга,какой бы выбор вы не сделали, важно подойти к этому выбору осознанно, а не эмоционально. На вопрос, почему вам сейчас плохо, ответ может состоять в неочевидных причинах. Вы описываете свои эмоции, но мы точно не знаем, с чем они связаны. С этим нужно отдельно поработать. Есть много техник, которые помогают посмотреть на ситуацию со стороны. Мне нравится сочинение «Мой день через три года». Перенеситесь мысленно на три года вперед и напишите два сочинения: первое — как будет строиться ваш день, если вы сделали выбор не в пользу магистратуры; второй — вы закончили магистратуру. В каком дне вам комфортнее? Еще я бы сделала лист возможностей: «закончив магистратуру, мне откроются возможности ...» Сделайте этот список и дополняйте его в течение недели. И второй лист: «если я все брошу, мне откроются возможности...»
Я не поняла, как найти то, что нравится. Если на все всё равно. Прислушаться к себе... Дак если ничего не происходит? Не получается
Юлия, давайте рассмотрим на конкретном примере. Опишите, пожалуйста, вашу ситуацию
Добрый день. Прочитал статью. Написано все правильно. Но для реализации хотя бы первого шага, нужно желание человека достичь цели. Автор не учитывает такое важное состояние, как апатия и депрессия, тупик. Когда человек не хочет делать первый шаг из-за отсутствия душевных сил либо в уверенности в бесполезности затеи. В этом случае нужна поддержка. Групповое занятие либо помощь близкого человека. И с помощью такой поддержки вместе выходить из депрессивного состояния
Вы правы, из депрессии и похожих состояний нужно выходить под наблюдением доктора.
Здравствуйте. А что делать тем кто с детства понимал что он не нужный ребёнок и обуза ? Моя история такова : моя мать меня не хотела , я просто как это говориться « получилась» . Материнский инстинкт у неё вообще отсутствует, так как она всё детство меня била и таскала за волосы с криком что я недоразвитая и она отдаст меня в детдом . Большую часть своей жизни я жила у бабушки , так как мама строила карьеру и ей было не до меня , а когда все таки было , то я получала только упреки и битье . Бабушка тоже всю жизнь меня упрекала что я не такая , и что я матери не нужна и все в этом роде . У мамы с бабушкой плохие отношения , они друг друга ненавидят и мстят друг другу через меня . Пример : случался какой то конфликт между ними , и бабушка выгоняла меня из дома например . Приезжала мама , забирала меня и потом я получала уже от неё . И так всю жизнь до 19 лет . Отчим ничего не предпринимал , просто «был» давал деньги на жизнь и все . Когда мне было 10 лет , моя мать отвезла меня в Норвегию и оставила прямо на улице возле отделения полиции , а сама уехала в Россию . Это было сделано для того , а теперь цитирую с ее слов : « понимаешь я хотела лучшей жизни для тебя , что бы ты получила гражданство в другой стране , а я бы потом к тебе переехала» . ( мечта уехать заграницу и жить богато у неё мне кажется всю жизнь ) . Итак я в Норвегии , стою на улице , меня забирает полиция и определяет в лагерь для детей «беженцев» живу я там полгода , для гражданства нужен год . Я не выдерживаю , связываюсь с матерью по почте ( mail) в 10 лет я умела это делать , и говорю что я больше тут не могу забери меня иначе я все всем расскажу . Она приезжает и забирает меня со словами : дура ! Ты не смогла потерпеть ещё пол года ! . Дальше моя жизнь шла как обычно : скандалы , упреки что я не такая дочь , битье и интриги со стороны бабушки . Когда я поступила в университет на ветеринарного врача , родители сказали четко : пока ты учишься мы будем тебя обеспечивать . Но на втором курсе института перед зимой мне нужен был новый пуховик , так как старый пришёл в негодность , я сказала маме , на что получила ответ : хочешь шмотки новые ? Иди заработай , я тебе ничего не должна , ты уже взрослая . Что бы хоть как то быть хорошей дочерью и угодить маме , я пошла работать , естественно учеба пошла под откос, так как на пол дня студенты никому были не нужны , я пропускала занятия , в итоге мало сведую в ветеринарии . Кое как закончив и получив диплом . К этому времени моя мама развелась с отчимом ( по причине как она сказала : у него нет амбиций ) хотя он самый известный врач в нашем городе и был очень состоятельный . Она знакомится с иностранцем и уезжает жить в Испанию , его она тоже не любит ( это я знаю ) так как кроме денег в этой жизни она никого не любит . Я заканчиваю универ и она начинает уговаривать меня переехать к ней , так как тут у неё никого родных нет и она меня любит и хочет что бы я хорошо жила . К моменту переезда уже думала о суициде довольно долго , так как я ничего не умею , у меня нет цели , у меня нет дома ( квартиры ) , нет денег , и вообще нет желания жить , я даже не знаю что мне делать надо , потому что что бы что то делать для этого нужна цель . А ее нет . Так как я до последнего верила что мама меня любит я переехала к ней . И тут все началось опять : упреки и тд , ты не так делаешь , у тебя нет дисциплины , ты должна пахать ! Если хочешь кем то стать . Сейчас я лежу в своей комнате в чужой стране , пытаюсь учить язык и каждый вечер плачу и умоляю не проснуться когда засыпаю . Это лишь малая часть моей истории жизни . Я даже собираюсь накопить на эвтаназию в Швеции , так как ее можно сделать только там . Потому что не вижу смысла в своём существовании . Друзей у меня нет , отношения складываются , но не надолго , И что же такому безнадежному человеку делать ? Я осознаю что я пустое место
Ответила вам в личном сообщении
Спасибо, за желание вникнуть в ситуации людей, за желание помочь. На самом деле, то что я прочла — это не отписка и не общие фразы. К сожалению, мной все прочитано, что-то переработано и принято. Но! Почему то не помогает. Год лежу на диване. Условно, конечно. Есть работа, какой то быт. Но это все не то. После смерти мамочки все стало ненужным. Вообще -все. И стало незачем и не для кого жить. И сама я стала другая. Являюсь не очень хорошим человеком, с довольно трудным характером. Только маме удавалось подбирать какие то слова и делать меня лучше. Сама я не могу, а больше никого и нет. Вот и сижу в своём углу, и уже даже как бы берегу людей от себя — чтобы не навредить никому ненароком и не умножать болезненные ощущения окружающих. Читала много, что-то пробовала. Но все возвращается к дивану. И все гоняю в голове, вспоминаю. Что делать, как употребить себя не знаю. Ведь есть люди которые ежедневно борются за жизнь, у которых непреодолимые трудности. У меня ничего этого нет. Только воспоминания, только страшные последние три месяца больницы вместе и разбор что я сделала не так и как можно было все предотвратить.
Не откладывайте, проработайте с психологом
Вам уже не первый человек пишет, что понятия не имеет чего хочет и к чему прислушиваться если там все глухо, никаких желаний и стремлений, Вы пишите про финансовую независимость и свободу, но далеко не для всех людей деньги это главное! Что делать если нет никаких стремлений ни к какому делу, все кажется обесцененным, пустым и неважным. Да даже не знаешь в какой сфере хочешь развиваться, тупо нет тяги ни к чему! не всем повезло с хобби или увлечениями , у кого то их просто нет, как у меня к примеру, отсюда я не знала и не знаю в свои 31 кем хочу работать, кем быть и тд! Тупик и все! а цель типа — хочу хорошо выглядеть она настолько банальна и примитивна, хочется высшей цели, понимания себя , что делать и как жить дальше.
Евгения, вы уже писали свои размышления «один день из моей жизни через пять лет»? Если да, то ваши ожидания и реальность совпадают? Делая ежедневно то, что вы делаете сегодня, вы придете к тому, что хотите через пять лет?
Если нет разрыва, поздравляю, вы на верном пути.
Если ожидания и реальность не совпадают, то вот вам и направления для действий.
Я рекомендую начинать с тела, потому что это самое понятное и простое. А потом постепенно подтягивать другие сферы. Мой опыт показывает, что любимое дело часто рождается через другую цель: «хочу иметь определенное качество жизни», и через решение проблемы, как этого качества жизни достичь, приходит, чем хочу заниматься.
Я сама прошла этот путь: любимое дело было — я преподавала в универе, а удовлетворения не было, уж очень маленькой была зарплата. Тогда я ушла в тренерскую деятельность, в свой проект, не изменяя занятию которое мне нравится, продолжая заниматься обучением взрослых, но уже с другой финансовой отдачей.
А если вы самостоятельно не справляетесь с вопросами самоопределения, то я рекомендую обратиться к хорошим специалистам, которые помогут вам в понимании себя, проработают вместе с вами установки, которые мешают двигаться вперед.
Елена спасибо! Ваш труд бесценен.
Тем кто ничего не хочет мой рассказ. Был таким же до 45 лет. Женат, дети, высш.образ., работа, машина, квартира, но желаний никаких. Человек без желаний — что бревно. Тепла окружающим не дает , весь в себе. На 4-ом десятке совместной жизни даже мнимая близость с женой исчезла, понял, что одинок я; хотя семья большая. Задумался о главной ко мне претензии -ненадежен. Откуда взяться надежности, если чую глубокую неуверенность в себе, с рождения. Стал читать сайты. Через год появились сдвиги и стимулировали дальше. Еще через два я себя не узнавал. Уверенность в себе творит чудеса. Жизнь поменялась кардинально. Жаль что не в 16 , а в 49 лет. Даже подумываю об образовании психолога. Резюме: а не потому ли нет желаний, что боишься их неисполнения и падения самооценки, которая и так на нуле? Пока свежи воспоминания раздаю советы по поднятию уверенности.
Благодарю
Вы все время забываете про самый важный аспект — желание. Тут все вам пишут, что нет цели в жизни, ничего не хочется, а вы им — определите свои желания через 5 лет и идите к цели! Так не хочется ничего. И через 5, и через 10лет я ничего не вижу отличного от настоящего, а вы говорите, что это хорошо. Рукалицо просто.
Ирина, этот аспект прорабатывается с психологом в терапии, а не в статье
Здравствуйте Елена , можно вам написать на ватс ап или Вайбер ? Потому что рассказывать долго, а голосовое сообщение отправить будет проще
Можно
А что делать если нет никаких целей и никакого желания их ставить? На мое физическое состояние мне плевать. Отношения — зачем? Самореализация — не хочу. Финансовая независимость — работаю в офисе просто чтобы существовать, развиваться нет никакого желания.
Раньше занимался спортом и это приносило мне огромное удовольствие и это была моя цель. Потом травма и я не могу больше заниматься своим любимым делом.
Перепробовал кучу работ, хобби, алкоголь, наркотики.
Ничто мне не приносит никаких эмоций. Просто не хочется ничего, пустота и все. На все плевать
Некоторые известные люди считали, что мы живем для удовольствия. У меня насупил перелом, когда меня лишили секса. Тогда набрался смелости, чтоб задавать себе вопросы и даже отвечать себе на них. Т.е. когда достигаешь дна, приходит понимание что терять в жизни уже нечего и можно наконец рассабившись ни под кого не подстраиваясь делать все что хочешь. Отсупают страхи ( типа умереть голодным на помойке ) и пробуждаются желания!
Честно говоря, открыв в людях проблему отсутствия интересов и увлечений -- шокирован этим! (( Я просто НЕ ПОНИМАЮ как это может быть вообще?!! У меня с детства и до сих пор (47 лет) столько интересов и увлечений, что возникает другая тяжелая проблема -- расстройство от того, что всё не успеваю и приходится многие таланты и интересы буквально закапывать живьём... (( Просто не хватает времени! Ложусь поздно, мало сплю, от работы (в классическом понимании) пришлось отказаться -- не хватает времени на мои увлечения! Почти всё интересно и увлекательно! Боже мой, пусть в сутках будет хотя бы 48 часов, чтобы успевать немного больше!!!
Я страдаю от того, что приходится отказываться или откладывать какие-то увлечения... А в это время кто-то жалуется, что не может найти даже одного... КАК???!!! (( Это просто не укладывается в сознании...
Хочу спросить, у кого нет интересов:
— в сексе вы тоже не получаете удовольствия?
— как вы оцениваете своё чувство юмора?
Мне кажется, тут может быть проблема в неспособности получать удовольствие.
Может, кто-то изучал подробнее этот вопрос:
— нет ли связи с генетикой?
— с проблемами внутриутробного формирования и развития мозга?
Есть ли положительный опыт решения этого психотерапевтическими методами (кроме банальных случаев)?
Ссылки можете опубликовать?
Спасибо всем ) И извините за такой контраст )
После сорока лет потеряв смысл жизни невероятно тяжело обрести инной
Здравствуйте! На анонимность надеяться глупо (какая анонимность в XXI веке...), но пишу скорее для себя, этакий взгляд со стороны. Как писал Гете, теория сера, но древо жизни вечно зеленеет. В реальной жизни есть люди, которые изначально не задумываются о своем окружении. Их жизнь обижает, бьет, а они, все равно, какие-то зачарованные, что ли... Представьте: рождается в советские времена человек в уважаемой семье, где чтят предков, традиции, стараются дистанцироваться от люмпенов, краснобаев и тупиц. Предки у семьи, кстати, большие любители уважать Отечество (какого рожна привязывать душу к системе географических координат???), порядочность возводят в идеал, Библию читают даже в 1937 год. Вообщем, все все поняли. И вот, в такой семье рождается человек, которому с пеленок гооворят, что он рожден для великих дел. Как Сен-Симону. Знаете такого? Кстати, не один был Сен-Симон... Человек этот с детства чувствует себя особенным, особенно на фоне средненьких одноклассников (сейчас эти одноклассники не бедствуют, даже двоечники неплохо устроились). Но гением быть не получается. К концу школы наш герой с удивлением обнаруживает, что тянуть на круглого отличника уже не может (нет, по гуманитарным предметам он все еще авторитет, но химия, физика, биология, алгебра и геометрия уже пугают его), а те самые средненькие одноклассники (точнее, пара одноклассников) внезапно подтянулась к его трону. Более того, начинаются поддразнивания по поводу внешности, поведения... После школы этому человеку дается шанс... У вас никогда не будет такого шанса. А у него был. Этот человек становится студентом в престижном заграничном вузе (все же, надо не только физику с химией знать, но и историю). В возрасте 18 лет у нашего персонажа неказистого была возможность купить квартиру. У вас такая возможность хоть сейчас есть? А у него была. И знаете, что он сделал? Да ничего. Тратил деньги на какие-то мелочи, даже не на одежду или развлечения. А на мелочи: соки, булки, одним словом. Заграница -место дорогое, таких трат не прощает. А в конце учебы нашего идиота угораздило влюбиться в одну даму, не страдающую соблюдением приличий. Нет, ну вы точно не влюблялись в 22 года в первый раз. А у него в 22 года — все признаки влюбленного прыщавого подростка лет 14... Опоздал человек с этим делом — мы уже говорили об этом: насмешки в школе из-за внешности, поведения. Харизмы — ноль. Астеничная конституция. Ну, вы поняли. Дама нашего дегенерата кинула: у них ничего не было, но потратить на нее он успел достаточно. Вы тратили на предмет своей любви тысячи у.е.? Причем, безответно. А наш олигофрен тратил. Правда, дама его пыталась остановить. Потом он влюбился еще в одну девушку. Та его нещадно критиковала, отношения развалились. Тут, ради истины, скажем, что девушка была маленько нервная, истеричка, как не обидно звучит это для читающих барышень. Дальше — все под откос: учеба, финансы. Не будем вдаваться в подробности: сейчас этот человек живет на сьемной квартире, весь по уши в долгах (вы когда-нибудь попадали в «черные списки» сразу в нескольких банках? А долгов у вас было по 20 тыс. у.е.?). Планов нет, стимулов нет, знакомств, столь необходимых в наше время, нет. Да и кому нужен неудачник, нытик и дурачок? По профессии он тоже работать не может. Ну, так получилось, пока он со своими подругами разбирался, мир шагнул вперед. Сейчас в области его профессии — порядочная конкуренция. Английский он не выучил, а без английского в его деле — как медику без латинского. Ксати, любит он получать подсознательно удовольствие от того, что его критикуют. В принципе, он сам все знает о себе, лучше, чем другие, и, разумеется, куда больше. Только педантичный самоанализ ничего ему не дает. Жизнь, она зеленеет. Ну,знаешь ты свои страхи и ошибки, ну и что? Вам, конечно, будет сложно представить, но его даже будущее семьи не может стимулировать на подвиги... Более того, на стройку со своим дипломом и здоровьем он пойти не может — это тем, кто все хвори лечит работой и трудом. Дорогие мои, есть люди, которые на стройке или на кухне ресторана за вечер сгорят. И не вы будете оплачивать их похороны. Итак, на стройку нельзя, а экономистом или юристом он работать не может, а это самые модные ныне профессии. Ну, и советы типа «займись программироанием» тоже не к нашему товарищу: какое программирование в 40 лет, если ты с 8 класса школы застрял на синусах и косинусах? Одним словом, безнадега полная. Порядочность, честность и авторитет предков никакого влияния на судьбу нашего шлимазла не имеет. На суицид он пойти тоже не может. Боится. Не смерти самой, его на этом свете ни родные не держат, ни, тем более, цели... Боится он способа уйти и воздаяния в загробной жизни. С другой стороны, сейчас, с пандемией, у него вообще никаких шансов что-то предпринять по поводу работы. Наклевывалась халтурка весной, но клиенты сорвались: как понимаете, испугались паники с вирусом... Что еще? Требовательные родители, огромный интеллектуальный отрыв от окружающих, невозможность найти равных себе, отсутствие привлекательности в прямом и переносном смыслах. Личная храбрость — там, где мещане мимо пройдут, он полезет в драку за незнакомого дрыща, который с удивлением будет смотреть на незваного защитничка. Но от любой бытовой проблемы наш герой впадает в прединфарктное состояние: например, от текущего крана. Вы все, наверно, умеете кран и прокладки менять. А его этому нигде не учили. Вы и автомобиль водить умеете, а он нет. Правда, он может музыку писать или стихи, но это же не его профессия, а хобби. И всем на это хобби, в том числе и родным, до лампочки, ибо денег оно не приносит. А наш попрошайка достал уже всех родственников тем, что деньги просит почти каждый день. Так вот в жизни бывает. И не пишите, что в 40 лет у человека все впереди, и что долги он выплатит, и на Луну слетает. Глупости все это. Не бывает абсолютно идентичного течения болезни у двух больных, соответственно, и проблемы психологические у каждого человека — разные. Так что советовать, не зная его — неуместно. А как его узнать? Дневники его начать читать? На прием-то к психологу он записаться не может — денег у него нет. А еще любят его эксплуатировать. Парень он умный, и людей видит насквозь, из 10 восьмерых по лицу определит: хамы, расчетливые шкурники и т.д. Ну, в наше время все такие. Только вот противостоять им он не умеет, и сам, даже если захочет с кого лишние деньги содрать, не сможет. Ну, не может он у человека вообще деньги брать. На генетическом уровне тянет его бесплатно людям помогать, но умом уже позволить себе такую роскошь он не может. Давайте, кому хочется, анализируйте...
Елена, спасибо Вам большое за эту статью. Почитала также комментарии и Ваши ответы к ним. Перешла по полезным ссылкам, которые Вы предоставили. Все Ваши слова нашли во мне отклик. Надеюсь, что я возьмусь наконец за своё внутреннее состояние и справлюсь с собой.
Благодарю
Здравствуйте,Елена!Живу как растение.Я середнячок.В школе училась еле-еле на 3-4, потому что было лень, родители всю жизнь продержали дома, боялись, что сверстники плохому научат.Вообще никуда не ходила.Только в школу. Потом уехала учиться в другой город, отучилась кое -как из-за чувства долга перед родителями они же платили за вуз, сама я низкого роста, но в принципе на лицо привлекательная, после того как переехала учиться и уехала от родителей я стала нимфоманкой, в каждом мужчине я вижу сексуальный объект и не только в мужчине.Потом замуж вроде вышла , детей нет и скорее всего не будет, я фрилансер отличный грамотный специалист, нашла свою профессию, поняла после своего десятилетнего опыта работы что хочу работать из дома, не хочу что бы меня кто- либо видел не хочу что бы меня обсуждали, мне так проще, я сама себе купила квартиру машину, но друзей у меня нет, да и не хочу я не с кем общаться, муж тоже мечтал о длинногой красотке, а женился на мне, держу его для того что бы было, мне всегда родители говорили ,что я выйду замуж и муж мне все купит и все прочее, а в итоге получилось все иначе, мне самой пришлось на все себе зарабатывать, сейчас вот сижу дома иногда работаю, готовлю, хожу в магазин, смотрю телевизор убираюсь стираю и все.Ничего я не хочу есть у меня ипотека стараюсь на платеж заработать и хватит, зачем жить, Елена?
Оксана, вам нужно проработать ценности и приоритеты. Хотите сделать это со мной? У меня в мае будет несколько бесплатных консультаций на 30-40 минут. Можете записаться на консультацию, отправив письмо на почту: tellme@selforganization.ru или WhatsApp +79226009665
Я прочитал статью очень интересная, но там было написано на что вам не жалко потратить много времени ?
Если я скажу мне 28 и я готов потратить время на аниме ?
То что мне стремится пересмотреть все аниме ?
Андрей, все так, но без крайностей. Например, если вам нравятся аниме, то вы будете уделять этому время. Если это ваша профессиональная область, то вы будете смотреть разные аниме, изучать авторов и направления, чтобы иметь свой профессиональный взгляд в этой области. Возможно, вы не пересмотрите все аниме, но будете регулярно отсматривать новое, типировать и классифицировать старое и новое.
Если вы просто увлекаетесь, то до определенного момента вы будете стараться посмотреть как можно больше, а потом выработаете свой вкус и будете делать это избирательно.
Значит ли это, что аниме займет все ваши 24 часа? Вовсе нет. Другие интересы и потребности также будут забирать ваше время. А вот чтобы распоряжаться своим временем не в ущерб чему-то, нужно знать свои приоритеты и глобальные цели. Но это уже другая тема.
Мои сверхгромкие аплодисменты!
Прекрасный набор вопросов для выявления столь важных ответов!
Спасибо
Спасибо за интересную статью!
Определил цели везде, кроме профессиональной деятельности. какие еще почитать ваши статьи, что бы определиться со своим ремеслом?
Максим, себя невозможно найти, себя можно только создать. С ремеслом определяйтесь опытным путем. Спросите себя, что нужно людям из того, что вы умеете делать. В этом и совершенствуйтесь, пока не станете мастером. Если сойдутся сразу две линии: востребованность того, что вы несете в мир и ваше мастерство, будете чувствовать свою успешность.
Как стать мастером? Ответ здесь: selforganization.ru/120-i...t-vostrebovannym
Здравствуйте, Елена!
Подскажите, что делать (или как жить, не знаю как правильно поставить вопрос), когда достиг всего, чего хотел достичь?
Андрей, ставить новые цели. Обычно, это происходит само собой. Пока идешь к чему-то, появляются новые желания, открываются новые перспективы. Если этого не происходит, значит стоит посмотреть на свои приоритеты и жизненные ценности.
Елена, здравствуйте. Меня зовут Павел, мне 39 лет. Я музыкант с высшим профессиональным образованием как исполнитель и преподаватель по специальности (фортепиано, синтезатор). Ещё я концертмейстер высшей категории в музыкальный школе. У меня проблема заключается в следующем. С училищных годов мечтал стать композитором и сделать композиторскую карьеру. Когда впервые попробовал сочинять музыку, то наткнулся на глобальный внутренний стопор и не смог написать ни единой ноты. То ли это перфекционизм накладывался на неопытность и неумение, то ли ещё что — я не знаю. И такие муки я терпел лет 20. Я освоил компьютерную программу и синтезатор и также одно время подрабатывал аранжировщиком. Но все равно, чувствовал, что работаю только наполовину, а преподавание и аккомпанемент полного удовлетворения не приносят. Как пытался за что-то браться — руки сразу опускались. При этом я видел, что сокурсники мои достигают успехов в том, о чем я мечтал: композиторская карьера, кое-кто даже создал группу. Я испытывал к ним чувство зависти, при этом у меня по сей день та же проблема. Зависть же, как я заметил, плохой мотиватор. Ещё приходит осознание того, что я не определился со стилем в своем творчестве, а плагиат создавать не хочу. Единственное сочинение, заслуживающее высокой оценки и с которым мне не стыдно было выступить — «Песня любви» с богатым тонально-гармоническим планом и развитой мелодией в стиле Игоря Крутого и Поля Мориа, которое на Всероссийском конкурсе электронной и компьютерной музыки сразу же получило первое место. Дальше — опять полное отсутствие толковых идей и ерунда, которую на люди выносить не хочется. Да и до конца нет охоты доводить. А сочинить чего-то стоящее очень хочется. Самое главное, что мне сложно себя любить, если я не могу чего-то добиться. А если сложно себя любить, значит и сложно кого-то полюбить. Поэтому и женщины у меня тоже нет. Отказаться от достижения цели я не могу, мне станет вообще неинтересно жить. Хотя я свою работу очень люблю, но хочется больше раскрыться творчески. Неужели моя мечта несбыточна, а внутренние блоки никогда не будет возможности преодолеть?
Раньше были какие-то желания, цели, а сейчас уже ничего не хочется.
И это не похоже на депрессию, я просто не чувствую необходимости в материальном, скажем так.
За 25к, Питер, хватает с головой.
Живу один уже 4-5 лет.
Отношений никогда не было и нет желания их искать.
Бурда это всё Люди задают вопрос не пытаясь на него ответить. Решение всегда создаёшь ты сам.
1. Написал вопрос
2. Прочитал вопрос
3. Дал совет как будто ты советуешь настоящему другу (Если ты себе друг конечно)
4. И выполнил не боясь что на тебя разозлятся за тупой совет
5. Не знаешь чем заняться. Не сиди в инете иди в парк познакомся с кем нибуть общайся с людьми и найдёшь решение. Если что-то не получается, Пробуй снова и снова если тебе не нравится всё что ты делаешь найди человека который разберается в твоём (Творчестве, Специальности, Интерессе и т.д.) и спроси его мнения и ты Если не получишь полный ответ по крайней мере приблизишься к нему. А любое приближение или изменение в застоявшейся проблеме это уже успех не стой на месте шевелись и решение всегда найдётся.(Извеняюсь за грамматику)
Моя характеристика что бы знали что за человек это написал:
Я ничего не добился в жизни да и не хочу.
Интерессов нет
Целей тоже нет
Отношение к обществу к себе или к кому либо (чаще всего безразличие)
Внутри постоянное чувство опустошения
(зашёл суда случайно лазил в инете больше не зайду отвечать на написанное не стоит)
Здравствуйте. Мне 33. Я — тряпка. Гуманитарий по ощущениям, но работаю инженером. Из-за этого косяки по работе. Моя жена — сильная, целеустремлённая личность. Я люблю её всей душой. Но мучаю её своей нереализованностью. Хочу изменить в себе что-то для неё и для себя. И она готова мне в этом помочь. Но сколько раз не начинал, всё возвращается на круги свои. Что делать. Как найти в себе силы и целеустремленность?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. Я человек слабой воли, без целей в жизни (плыву по течению). Моя жена, напротив, человек с амбициями, целями. Очень хочется, чтобы мы были счастливы! Но для этого мне нужно изменить отношение к жизни. Где мне найти сил и целеустремленности (а то опять «лягу на диван»)?
Все правильно написано. Только почему приоритеты именно в таком порядке? Лично для меня: физическое состояние, финансовая независимость, самореализация и отношения. Зачем лепить отношения в самое начало, ведь очевидно, что имея все эти дырки, они будут заткнуты именно партнёром, а это путь в никуда и в токсичные утопические отношения.