Selforganization.ru
Самоорганизация и самоменеджмент
Лого Selforganization.ru

Карта целей на 2019 год

Хотите сделать этот год результативным? Вам поможет карта целей.
Что такое карта целей?
Это наглядная схема, выполненная с учетом психологии восприятия текста, которая поможет построить цели на год и сфокусироваться на их достижении.
Приступим?


Я подготовила для вас задание, чтобы точнее поработать с целями на год.
Что важно и значимо в жизни лично для вас?
Запишите в столбик 5 жизненно важных для вас направлений-ориентиров — пять пунктов, где вы определите, что по-настоящему для вас самое главное в жизни. Это важная работа, чтобы дальше поставить именно ваши жизненные цели.
1. ---------------------------
2. ---------------------------
3. ---------------------------
4. ---------------------------
5. ---------------------------
Теперь давайте распределим все, что у вас получилось по четырем основным и одному дополнительному направлениям.
Основные направления:
1. Здоровье и физическая форма
2. Самореализация
3. Отношения
4. Финансы и материальные блага
Дополнительное направление:
1. Отдых.

Поработаем с каждым из основных направлений.

Здоровье и физическая форма

Если для вас важно:
• заботится о себе
• хорошо выглядеть
• иметь стройное подтянутое тело
• иметь ухоженное тело
• питаться полезной едой
• минимизировать стрессы
• быть энергичным
то эти и похожие ответы относятся к категории «Здоровье и физическая форма»
Давайте поставим цель в этом направлении на 2019 год.
Цель — это мысленная проекция результата. Какого результата вы хотите достигнуть в этом направлении за год?
Внимание! Цель и желание не одно и то же. Важной характеристикой цели является реалистичность. Представьте себе, что идти к цели вам придется без волшебной палочки, собственным трудом, достигая результата. Из всех имеющихся ресурсов у вас прибавится только один – время, которое вы можете перераспределить для достижения результата. Что значит перераспределить? Общее время составит год, но вы можете больше работать на результат в день, неделю, месяц, высвободив это время за счет других своих интересов.
Еще одна важная характеристика цели – конкретность. Чем конкретнее мы мыслим, тем легче достигаем. В отношении здоровья и физической формы есть результаты, которые можно оцифровать, но больше качественных показателей. Запишите результаты, к которым вы идете в 2019 году. Не процесс – «хожу в спортзал 3 раза в неделю, а результат (не забывайте про реалистичность).
Формулировка цели. Мы мыслим с помощью речи и через речь программируем свое сознание. Когда результат вам понятен, запишите его в форме уже свершившегося действия. Какой результат у меня к концу года? Не «похудеть на 5 кг», а «скинул 5 кг».

Самореализация

Здесь все, что касается реализации ваших талантов и способностей. Чего хотите добиться в профессии до конца года? В чем хотите стать экспертом, какие компетенции приобрести? Какой бизнес начать? На какой уровень вывести уже существующий бизнес? В чем еще хотите стать профи? Какие навыки хотите развивать?
Если результат понятен, поставьте свою цель на ближайший год с позиции результата.
Важно! Чтобы ваша цель была:
• реалистичной
• конкретной и измеримой — вы представляли критерии, по которым можно определить: достигли /не достигли
• сформулирована и записана в форме уже совершенного действия

Отношения

На какой уровень за год вы хотите вывести отношения с супругом, детьми, родителями.
Хотите ли обрести вторую половинку?
Эта сфера самая сложная. Здесь только качественные критерии результата.

Финансы и материальные блага

На сколько измениться текущий уровень дохода? За счет каких источников? Какие большие покупки нужно совершить? Эти вопросы помогут вам сформулировать финансовые результаты года и поставить цель. Например, заработал 7000000 рублей. С конкретностью и измеримостью здесь проще, чем в других направлениях, главное — мыслить реалистично.

Я подготовила для вас специальные формы, которые помогут создать карту целей. Скачивайте ту, которая вам больше нравится.

 



В заключении осталось записать планы на отдых.

И последний штрих. Главный ресурс, который мы в первую очередь направим на достижение целей – время. У нас есть год по 24 часа в день. Здесь мы ничего не можем изменить, но можем перераспределить свое время так, чтобы тратить максимально возможное количество часов на нужные результаты и минимизировать траты времени в том, что никак не работает на наши жизненные цели. Запишите, в каких делах вы минимизируете свое присутствие, от чего откажетесь в этом году.
Вы проделали большую работу: ваша карта целей готова, в голове – четкие ориентиры, к чему стремиться, на какие результаты работать. Остается действовать.

Елена Ветштейн

Комментариев к статье: 2
    05.01.2019 в 11:33 ксения

    Мне очень, очень близок Ваш подход к целеполаганию. Подача материала простая, лаконичная и выверенная. Спасибо Вам Елена, Ваш труд для меня просто подарок! Храни Вас Бог!

    Ответить
      07.01.2019 в 17:38 Елена Ветштейн

      Ксения, большое спасибо. Пусть эта карта целей принесет вам желаемые результаты в 2019 году. А я постараюсь помогать и вести за руку с помощью своих материалов.

      Ответить
Оставить комментарий