Вам кажется, что летом вы плавитесь от жары, как шоколад, и все мысли только об отдыхе и пляже? А потом вы удивляетесь, что долгожданное лето пролетело, а вы так ничего и не успели, хоть и ставили цели на лето?
Давайте изменим стратегию летнего поведения, ведь лето — время возможностей.
Сейчас я вам эти возможности покажу.
Возможность первая
Вы замечали, что осенью и зимой так рано темнеет, что кажется, день уже закончен, и времени на серьезные дела не осталось, а летом день просто бесконечный? Так кажется не только вам, но и вашему мозгу. Он ассоциирует светлое время суток с работоспособным временем. Это возможность №1, которую непременно нужно использовать. Добавьте еще один час в своем дневном графике на достижение целей. Представляете, сколько можно успеть, работая дополнительно по часу каждый день на протяжении лета!
Возможность вторая
Вы знали, что когда вы чередуете умственную и физическую активность, ваш мозг лучше работает. Это возможность №2. Ведь лето – время прогулок, подвижных игр, плаванья, роликов. Если вы привыкли к сидяче-лежачему образу жизни, лето дает возможность изменить эту нездоровую тенденцию. Смело выделяйте сорок минут для пешеходной прогулки каждый день и действуйте.
Возможность третья
Думаю, для вас не секрет, что мыслительные процессы обеспечиваются нейронными сетями. Новые нейронные дорожки образуются, когда мы делаем что-то новое или по-новому. Предлагаю 2 в 1: проходить пешком путь или часть пути по делам, на прогулке в парке, на работу, домой новым маршрутом. Новые маршруты – возможность №3 для активизации работы вашего мозга. Готовьтесь к новым идеям!
Возможность четвертая
Возможность №4 дает летнее питание. Кому летом хочется наесться до отвала и выкатиться из-за стола? Нет, не хочется? Летом хочется легкости: мало есть и много пить. Переедая, мы тратим много сил и энергии на переваривание и утилизацию. Давайте перенаправим эту энергию на достижение наших целей, ведь лето дарит нам такую возможность: есть сочные и свежие овощи, ягоды и фрукты, есть понемногу и порхать, а не падать на без сил от переедания на диван.
Возможность пятая
Еще одну возможность даёт нам лето. Эту возможность можно выразить одной фразой – разнообразие впечатлений. Вместе с новыми впечатлениями мы «вырастаем» из старых взглядов. Разнообразьте свое лето новыми поездками, новыми знакомствами. Это даст мощный толчок к новым целям и новым идеям их для их осуществления.
P.S. Этот материал получился у меня другим: непривычным, очень легким и по объему, и по содержанию. Но как прежде, я постаралась дать вам ключи, которые помогут открыть двери к новому качеству жизни, верю, что кто-то из вас непременно ими воспользуется. Кто-то дополнит свои будни физической активностью, и перенесет эту хорошую привычку в другие сезоны годы и в свою новую жизнь. Кто-то, начав трудиться по часу над достижением своих целей, уже не сможет остановиться, ведомый новыми результатами. Меняя одну сторону нашей жизни, другие стороны тоже начинают подтягиваться. И есть огромный шанс следующее лето встретить совсем другим человеком в самом лучшем понимании этой фразы.
Елена Ветштейн.